Artykuły
-
Biegasz? Szczególnie zadbaj o te mięśnie!
Mięśnie osób ćwiczących zawodowo, potrzebują szczególnej pielęgnacji, ponieważ są wyjątkowo obciążone.Czytaj
-
Moje lędźwie, czyli kilka słów o bólu kręgosłupa
Kręgosłup jest szczególnie ważną częścią ciała i nie wolno go lekceważyć.Czytaj
-
Masaż sportowy i jego zastosowanie
Jak powszechnie wiadomo, masaż ma wiele zalet, a tym samym - zastosowań.Czytaj
-
Budowa i funkcje kręgosłupa
Dopóki nie odczuwamy bólu w kręgosłupie, niewiele o nim myślimy. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak ważną rolę odgrywa w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu. To właśnie na tej osi, opiera się całe nasze ciało, które wcale nie jest takie lekkie!Czytaj
-
Gdy doskwiera nam bezsenność…
Miewając problemy ze snem, najczęściej sięgamy po specyfiki dostępne w aptekach bez recepty. Rzadziej natomiast stawiamy na naturalne metody, nie wspominając już o szukaniu przyczyn bezsenności czy zasięganiu porady lekarza.Czytaj
-
Wałek rehabilitacyjny - niezbędne akcesorium każdego masażysty
Wykonywanie dobrego i skutecznego masażu to nie tylko szereg umiejętności, które wymagają odpowiedniego obcowania z ciałem – nierzadko schorowanym czy kontuzjowanym. Czytaj
-
Rehabilitacja chorego kręgosłupa
Rehabilitacja kręgosłupa coraz częściej dotyczy nie tylko tych osób, które uległy różnego rodzaju wypadkom. Przyczyna tego stanu rzeczy leży w siedzącym trybie życia (nie tylko w pracy – to także przesiadywanie przed komputerem czy telewizorem) lub źle dobranym materacu, który nie pozwala na właściwy wypoczynek. W efekcie dotyka nas ból, który może przybrać różne postaci – przejawia się bólem głowy, odrętwieniem, a nawet omdleniem.Czytaj
-
Kilka wskazówek, które sprawią, że masaż będzie jeszcze skuteczniejszy
Zmęczenie, nadmiar stresu i siedzący tryb życia to szybka recepta na kontuzję, której efekty przyjdzie nam odczuć bardzo szybko. Jeśli którykolwiek z tych czynników nie brzmi dla Ciebie obco, powinieneś zadbać o regenerację swojego organizmu.Czytaj
-
Jak przygotować się do badania krwi?
U niektórych wywołuje przerażenie i paniczny strach, inni mówią, że dostarcza odczucie identyczne z ukłuciem przez komara. Proces pobierania krwi towarzyszący pracowniczym badaniom okresowym, wizytom kontrolnym u lekarza czy chęci uzyskania dokładnych informacji na temat stanu zdrowia to zaledwie kilkusekundowy zabieg, Czytaj