Artykuły
-
Zwyrodnienia kręgosłupa
Kręgosłup pełni w naszym organizmie niezwykle ważną funkcję. Utrzymuje bowiem wszystkie mięśnie i narządy na swoim miejscu, co umożliwia poruszanie się. Czytaj
-
Odnowa biologiczna organizmu
Jak ostatnio wspominaliśmy, po intensywnym wysiłku fizycznym niezbędny jest odpowiedni odpoczynek i regeneracja. Dla postępów w osiągach sportowych są to jednakowo ważne aspekty, co samo podnoszenie poprzeczki na treningach. W przeciwnym razie możemy narazić organizm na przemęczenie i przetrenowanie, które wiąże się z kilkutygodniową lub kilkumiesięczną przerwą od intensywnego wysiłku i dłuższym odpoczynkiem. Są jednak metody, które potrafią skrócić czas regeneracji organizmu.Czytaj
-
Zespół przetrenowania
Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie. Jednak osoby trenujące regularnie i intensywnie, a zwłaszcza zawodowi sportowcy doskonale wiedzą, jak wiele może to ich kosztować. Włożony wysiłek to jedno, ale jeszcze dochodzą do tego kontuzje czy nadwyrężone i zmęczone mięśnie. Nie sposób się obejść bez odpowiedniej regeneracji.Czytaj
-
Twój olejek do masażu
Każdy profesjonalny masaż przeprowadzany jest z wykorzystaniem olejków do masażu. Nie sposób się bez nich obejść. Nie jest istotne czy przeprowadza się go we własnym zakresie czy też masuje się drugą osobę. Czytaj
-
Najczęściej występujące wady postawy u dzieci
Ciało młodego człowieka dopiero się kształtuje i bardzo łatwo nabywa wszelkie wady. Jest niczym plastelina, którą trzeba prawidłowo uformować, by w późniejszym życiu uniknąć problemów.Czytaj
-
Gimnastyka korekcyjna i jej rola w życiu dziecka
Jeszcze parę lat temu gimnastyka korekcyjna w szkołach była obowiązkowa dla dzieci, które miały nawet niewielką wadę postawy i zalecana profilaktycznie wszystkim uczniom najmłodszych klas.Czytaj
-
Biegasz? Szczególnie zadbaj o te mięśnie!
Mięśnie osób ćwiczących zawodowo, potrzebują szczególnej pielęgnacji, ponieważ są wyjątkowo obciążone.Czytaj
-
Moje lędźwie, czyli kilka słów o bólu kręgosłupa
Kręgosłup jest szczególnie ważną częścią ciała i nie wolno go lekceważyć.Czytaj
-
Masaż sportowy i jego zastosowanie
Jak powszechnie wiadomo, masaż ma wiele zalet, a tym samym - zastosowań.Czytaj